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梦见鬼压身并没有什么预兆，只是一种睡眠障碍，几分钟后就会缓解。
在医学上鬼压床称为梦魇或睡眠瘫痪症。它表现为人在睡眠状态之中感到身体不能动弹,且没办法进行讲话,还会伴随着出现一些奇怪的幻觉。
同时还会有胸闷、惊恐、心跳快、不能呼吸和濒死的感觉,特别是胸口的重压感可能导致我们呼吸困难。
而且总能感觉自己似醒非醒、似睡非睡,感到不解和恐怖,因此被认为是“鬼压上床”或“鬼压身”。其实，是由于脑系统未充分休息所导致的症状,往往因为兴奋过度或精神过分紧张所引起。
如果我们在日间出现精神过度紧张、压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑、晚饭过饱或者是睡眠姿势不良。
如仰卧或者由于盖的被子比较厚或手放在胸口上等情形，就比较容易发生心脑缺血，就有可能导致夜晚睡眠时间产生眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。
其实,“鬼压床”只是我们的心理因素,不必有很大的心理压力。而如果已经出现这种情况,那么,就要及时调整好心态。
要有意识地在“鬼压床”时在大脑里提醒自己，这井不可怕，虽然我们的身体由于一些心理或者生理关系没有办法及时活动,但是我们的精神要逐渐清醒并要对此有正确认知。
扩展资料：
如果出现睡眠瘫痪症，最好的办法是旁边有人能够帮助推一下即可立刻激活中枢神经的兴奋性，从而使身体正常活动。
若无人协助,也不必慌张或急着运动全身肌肉。首先快速转动眼球,让眼睛做圆周运动。然后眨眼，移动下颚和舌头。当肌肉张力开始恢复时，移动脖子、肩、手指、腿部踝和足趾,最后,坐起来活动全身肌肉。
人民网—鬼压床是什么原因？如何防止？
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