网上科普有关“体质柔弱的格斗技巧”话题很是火热，小编也是针对体质柔弱的格斗技巧寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
体质弱，最有效的就是把体质练强。相比技术，力量的训练更有效。只要3个月的时间就能有质的飞越。而技术的训练需要更长的时间。在强化体格的基础上，谈技术才有意义。否则如果你想靠关节技什么的以柔克刚变强，那么我告诉你，柔术练到黑带要10年的时间。所以，提升体质才是你现在的捷径。
下面讲一下基本的格斗技术：
基本对打：双手举到下巴高度，左脚在前右脚在后一肩宽，双腿移动控制距离。用左手刺拳快速强攻对方(1~2拳)，如果打中了就接右手重拳，打重拳时要短促猛力吐气。如果没打中，控制脚步调整距离找机会再进攻。
近身技巧：上面拳法虚晃，吸引注意力后突然下潜，用双臂抱住对方的双腿膝盖处。双手交握，手臂程环状。用力抱紧，迫使对方双腿并拢，并且用肩膀和自己的体重去顶对方的胯，让对方的重心在地面的投影落到双脚支撑面之外，这样很容易就等把对方摔倒。
缠斗方法：
第一步：通过脚步变换，你和他形成镜面站立。也就是如果他左脚在前，你的右脚在前。
第二步：以你的右脚在前为例，把你的右脚放在他的左脚外侧，也就是你的右侧。
第三部：上身用力往自己的右侧拧转。把他的重心往他的左侧推。由于他的左脚被你的右脚卡住，不能往左跨步，因而重心就会掉到左脚外面，从而向左摔倒了。
注意：这个方法在用力拧转的时候，需要自己的双腿和腰部协调发力，不光靠上身力量。
另外：这个方法虽然不能保证成功，但是多多少少可以破坏对方的平衡，一次不成功可以结合对方的脚步站位情况使用第二次，连续变换着使用的话用不了多久对方就撑不住了。
面对群殴：
1.避免缠斗，防止被对方缠住
2.快速移动，尽可能使对方都集中在你面前比较小的角度里，从而同时只面对一两个人，避免腹背受敌或被包围。
3.打中10人，不如KO一人。集中战斗力击倒一个人，就彻底减少了1个敌人。这比打伤10人，但每个敌人都能继续打斗的效果更好。
真正的街头自卫或与歹徒进行搏斗，绝不像比赛场上的你攻我防、拳来脚往。真实的街头格斗，会受到各种条件与环境的限制，比如有障碍物、人数多、持凶器等。下面是我为专门您整理好的：。
学习过散打或者自由搏击等竞技武术的人，往往喜欢用拳脚进攻对手，来做到防身自卫的目的。真实的和侵犯你的歹徒搏斗，则是双方纠缠在一起抱住或在倒地后继续扭打，直到分出你输我赢、你死我活为止，现实生活中的打斗也没有赛场上的种种规则，更没有任何护具为你挡护。在受到歹徒攻击时，你唯一的目的就是取胜和求生。
一、远离是非，预防为主。
日常生活中尽量提高自我防护意识，防患于未然，才是明智之举。尽可能不要使自己成为歹徒的侵犯物件。如果有时间的话，最好去一些专业武馆，学习有针对性的自卫术。古语云：“害人之心不可有，防人之心不可无，宁可备而无用，不可用而无备。”
二、迅速离开将要发生或正在 发生搏斗的现场，比奋不顾身与歹徒搏斗更为重要。
有些习武者，凭著自己会些拳脚，导致对于危险的街斗不以为然。现实生活中.歹徒的侵犯往往都是突发性的、超出常人预料的。我们都是有事业、有家庭的普通人，在日常生活中和遭遇到歹徒侵犯时，无论何时何地，都要以人身安全为主，切记不要为了面子，以为会些拳脚等因素而盲目与歹徒拼命。就算到了非出手不可之时，也要速战速决，然后迅速离开现场。
三、在情不得已的时候，对于一般的歹徒侵犯，要先下手为强，务必快、准、狠。
一招将歹徒击倒，然后离开。对于手持凶器或具有严重侵犯性的歹徒，威胁到家人等人员生命安全时，尽量在正当防卫的约束之内，争取将歹徒击伤，失去侵犯能力。可采用挖眼、击打裆部、牙齿咬、断臂等比较厉害的手法制服对手。 ?
四、在自卫中，切记不可运用那些所谓的花招，而要用最简单、直接、能给歹徒以沉重打击的技法进行自卫。
防身自卫与**、电视剧里面超高花哨的武打特技对打演练展示不同，而是真实地、一旦发生起来，不是一般人能够控制的打斗场面。防身自卫，并非儿戏。切记!
五、利用身边可以利用的武器。
在真实的街头格斗自卫中，大部分歹徒都不会赤手空拳与你搏斗，他们往往手持凶器进行侵犯。自卫打斗与公平比武不同，任何人稍微不注意都可能使自己处于险境。根据研究表明，就连有多年武术格斗经验的好手在徒手与手持凶器的歹徒搏斗时，受伤的机率远远高于用武器进行自卫的人。所以，对手是持凶器的歹徒或者是群敌时，最好利用身边一切可以利用的武器进行自卫，这样比徒手更具有安全性和实用性。另外，在一般的打斗自卫中，顺手抄起武器自卫的好处有的时候是因为歹徒见你不顾一切的找武器，可能受到惊吓而放弃侵犯你，或者因为你的拼命精神使歹徒的心理崩溃，不敢侵犯你，彻底被你镇服。所以，我们要学会利用身边一切可以利用的武器进行自卫。
六、在遇到多人侵犯或围攻时，要边打边跑，声东击西。
不要打阵地战。让所有的歹徒追着你打，然后反击离你最近的歹徒。这样你可以轻松地各个击破。不要与某一歹徒纠缠不清。注意出手快、准、狠，意识上不能心慈手软。尽量一招就能解决一个歹徒。
七、一旦歹徒的侵犯已经形成，给你或者是你的家人造成了生命上的威胁，你一定要冷静，不要退缩、害怕。
否则只能助长歹徒的嚣张气焰，使其对你的侵犯更加严重。你还要要保持高度的冷静和超一流的杀气，杀气逼人，目露凶光。口中怪叫，要有不杀死歹徒决不罢休的气势，让人不寒而栗，要把歹徒震慑得没有打斗勇气，则我方必胜。
八、建立起个人安全防卫区域，提高洞察身边环境的能力。
建立起自己的私人安全区域，别让陌生人进入，这个空间至少让你手臂得以伸展，保持这个空间可以使你走在人群中的时候，想侵犯你的人无法接近你，别让自己陷入没有必要的对峙状态。在拥挤的地铁或者电梯里面与人保持距离是困难的，但在这种情况下，要更加加强防备意识，因为任何时候你都不会知道你要对付的人是谁。无论习武者，还是身体强壮者，都不必证明自己功夫有多厉害，身体有多强壮，如果可能的话，不要让歹徒或者说危险靠近你，这就是最好的方法。
关于“体质柔弱的格斗技巧”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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